毎日の生活中で睡眠は人にとって、とっても大事なことです。また、毎日決まった時間に寝ることで、規則正しい生活を送れば、体調面も好調になりますし、良いことだらけです。
そんな睡眠のリズムを少しでもくるってしまえば、なかなか寝付けなかったりと、睡眠不足になって体調も悪く感じます。
ぜひ、毎日に大切な睡眠を快適な眠りへと誘いたい方には、快眠グッズを使用して、良質な睡眠を手に入れてください。
睡眠で悩んでいる方も、快眠グッズを使用することで眠れるようになるかもしれません。できるだけ、睡眠導入剤などを使用せずに寝れるようにまずは、快眠グッズから始めてみてはいかがですか。
目次
こんな時に活躍！
快眠グッズもどんな時に使用していいかわからない方へ、ぜひ 下記へ当てはまれば、より快適な眠りが手に入れることができますよ。
- すぐ寝れる体になりたい方
- 夜中起きてしまう回数を減らしたい方
- 少しでも長く寝たい方
- 良質な睡眠をとりたい方
- 睡眠サイクルを知りたい方
上記以外にも、快眠グッズを使用して自分にピッタリの睡眠法を試してくださいね。1日の疲れを睡眠で少しでも癒してください。
おすすめ 快眠グッズ 5選
LUUNA スマートアイマスク 脳波＆AI ヘルステックウェアラブルデバイス
スマホと連携させて使用する アイマスクタイプ の 快眠グッズ です。
アイマスクのように装着し、脳を監視できる EEG脳波測定技術 で、脳の活動量や、睡眠のサイクルを正確にモニタリングすることができます。
3D設計ですので、しっかりとフィットすることができ、アイマスク部分は、ピンホールを開けることで、視界の妨げにもなりません。
また、AIによる脳波の状態で、自分に合った音楽を作って再生してくれるので、快適な睡眠へ誘います。専用アプリを使用して睡眠の管理をすることができるようになります。
スペアもあるので、センサー部分を取り外して洗えるから、いつでも清潔を保てます。しっかりとしたデータにより、脳波の状態で睡眠管理できる信頼性の高い 快眠グッズ です。
おすすめポイント
- 医療現場でも使われる脳波測定システムを採用
- 3D設計でしっかりとフィット
- AIで脳波の状態で自分に合った音楽を作成し再生
THIM（シム）家庭用睡眠トレーニングデバイス
NHKおはよう日本でも紹介された 快眠グッズ です。指に装着することで、睡眠の質を向上させることができるプログラムを搭載しており、睡眠中での細かい動きを感知することができる指の動きを計測することで、より睡眠サイクルを管理できるようになります。
また、指の動きを元に睡眠サイクルを測定することで、起きやすいタイミングでアラームを鳴らしてくれる スリープトラッカー機能付 です。さらに、仮眠時でも睡眠時間を管理できるので、理想的な仮眠もできます。
指にはめるから、重量わずか5g軽量ですし、バンド部分はシリコンバンドで、洗うことができるので、清潔に保つことができます。
小さなサイズの快眠グッズで、睡眠のトレーニングをして良質な睡眠を手に入れてください。
おすすめポイント
- NHKおはよう日本で紹介
- より細かい指の動きで睡眠の管理ができる
- 機能面にも優れており徹底した睡眠トレーニングが可能
Nokia スマート睡眠パッド 睡眠サイクル分析 心拍計測 Sleep IFTTT対応
マットレスの下に敷いて寝るだけで、睡眠サイクルの分析・心拍数・いびきの検出 を調べることができます。
自分のスマホを使用して、専用アプリ「HealthMateアプリ」で簡単な設定をすれば、睡眠管理をいつでも確認することが可能です。
また、IFTTTにも対応しているため、ベットに入れば自動で照明がOFFになったり、朝起きれば、コーヒーのスイッチをONにしたりなど、便利に活用することもできますよ。
睡眠サイクルだけでなく、一日の過ごし方で自分に合った設定でより、快適かつ便利に過ごしてみてはどうですか。
おすすめポイント
- 睡眠サイクルの分析・心拍数・いびきの検出などが知ることができる
- 専用アプリでいつでもスマホで閲覧可能
- IFTTT対応でより便利なで快適に過ごせる
新・睡眠用たわし
見た目は巨大なたわし！？と思われるでしょうが、見た目同様たわしなんです。
野菜などを洗う「やさしいたわし」を手掛けている純国産たわしシェアNo.1の高田耕造商店の協力して開発されました。睡眠のさいに大切な 頭寒足熱 を実現し、それが たわし だったんです。
たわしは、頭の適温-5℃で、頭皮を程よく刺激し、通気性も抜群だから、快適な睡眠を手に入れることができます。
また、中には透過性・弾力性のある中空透過エアですし、元々たわし自体洗うものですので、毎日洗って清潔を保つことができますよ。
見た目もインパクト抜群かつ、快適な眠りをたわし枕で試してみてはどうですか。
おすすめポイント
- 純国産たわしシェアNo.1高田耕造商店協力で開発
- 頭の適温－5℃を実現
- 通気性もよく毎日洗って清潔を保てる
- 2色から選べるカラー
NightWave ブラック NW-102
照明のようにライトを壁や天井にあてることで使用できる快眠グッズです。ライトの強弱で体をリラックスにする副交感神経を活性化させます。日々の疲れやストレスを取り除き、心拍数の変動をスムーズにしてくれます。
使用時は、ボタンを押すだけで使用することができ、通常7分に、延長モード25分と選択でき、時間が経過すれば自動で消灯します。
また、ライトモードや簡易ルームライトモードも搭載しているから、さまざまなシーンでも使用可能です。幻想的なライトで副交感神経を活性化させて、睡眠サイクルを整えてください。
おすすめポイント
- ボタンを押すだけで使用可能
- シーンに合わせてモード選択できる
- 副交感神経を活性化させ深呼吸することで疲れやストレスを取り除く
最後に
自身も睡眠不足による体調不良が続き、睡眠導入剤に頼る時期もありましたが、やはり飲み始めると飲まなければ寝れない身体になりつつありました。
できるだけ薬に頼ることなく、快眠グッズで寝れるようになれば、安心ですし、身体に負担もかかりません。
ぜひ、睡眠に悩んでいる方は、早めの対策をとることで、睡眠のリズムを取り戻せますよ。良質な睡眠を毎日とれるように、試してみるのもありです。
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