ダイエットをしたことがある人も多いと思います。ぼくもよくします。一番効果的なのは運動なんですが、それと合わせて食事制限をしないといけないですよね。でも、空腹感はきついですよね。
なので、今回はお手軽で、満足感がある置換えダイエットドリンクをご紹介します！
目次
置換えダイエットとは？
置換えダイエットとは、1日3食のうちの1～2食をダイエット食品などに置き換えるダイエット法のことです。今回は、ダイエット食品ではなく、ダイエットドリンクです。これで、1日あたりの総摂取カロリーを減らして痩せることができます。
ダイエットを効果的にする重要で大事なポイントは、これです。
- 夕食をダイエットドリンクに置き換える
- 継続できるように自分に合ったものを選択する
やっぱり夕食を置き換えるのは、効果的なんですよね。それに何も食べないと空腹感が強いですし、健康的に痩せることができ、何も食べないよりリバウンドになりにくいです。
そして何より効果的なことは、夕食に限らず朝食でも継続できるかどうかです。継続できるコツは、自分にあった続けられる商品を見つけられるかどうかです。ぼく自身も厚揚げ豆腐にはまったときはかなり痩せました。毎日・毎食ほとんど厚揚げ豆腐しか食べていなかったんですよ。最後は飽きましたけど。。。
もしかしたら今回あなたに合った商品に出会えるかもしれないおすすめ商品をご紹介します。
おすすめの置換えダイエットドリンク5選
222種類の野菜と果物の恵みがたっぷり【生酵素スムージー】
どういったドリンク？
- 粉末でお水もしくは牛乳でシェイクするだけで簡単に作れる
- グリーン・アサイー・抹茶・レッドの4種類
- 222種類の野菜・果物のエキス・コラーゲン・トマトリコピン・
プラセンタ・食物繊維などが手軽にとれる
※プラセンタ…ホルモンバランスの調整、お肌の新陳代謝、シミ・シワの予防など
※食物繊維…便秘の改善、コレステロール値の低下、ブドウ糖の吸収を抑える
※コラーゲン（グリーンのみ）…お肌のシミ・シワ・たるみのケアに
※トマトリコピン（レッドのみ）…ビタミンEの100倍の抗酸化力を持ち美肌やダイエットに - おなかに溜まりやすく、満足感があり、空腹を我慢しない
こんな人におすすめ
- 粉ダイエット時の空腹が我慢できない
- お肌の調子が気になる
- 今までのスムージーは味が苦手で続かない
- ポッコリお腹が気になる
- 野菜不足・栄養不足を解消したい
- 疲れやすい
口コミいろいろ
Twitter・Instagramなどの口コミの内容です。
はじめてからお肌の調子いい
こーゆうのに全部頼るわけじゃないけど飲むだけでもお肌は綺麗にはなったからこれプラス運動だと最高な気がする
生酵素グリーンスムージー。私は、起床後すぐに水とシェイクして飲んでいます。一番実感していること。お通じが良くなりました！酵素は、食品ではなかなか摂取が難しいですよね。でもスムージーだと手軽に摂ることが出来ます。
スプーン2〜3杯の粉末を200mlの水で溶かすだけで、簡単にスムージーができます❤
忙しい朝に助かる♪置き換えもできてダイエットにもぴったり。
粉末のドリンクっておいしくないものが多いけど、本当に美味しさににびっくり！！！ 色々味があるんだけど私が飲んでる「グリーンスムージー」の味は、マンゴーの味がしてとってもおいしい❤
とても粉末から作ったとは思えないとろとろ感で食物繊維もたっぷりなのも嬉しいです。手軽でおいしいので、私は朝食代わりに飲んでます❤ 他にもアサイーの味があるのでなくなったら買ってみよーっと♪
ダイエットにも美容にも1日1杯ギュッ！【マジカルスムージー】
どういったドリンク？
- 1杯あたり約16.4kcal
- グリーン・アサイー・抹茶・レッドの4種類
- グルコマンナンでお腹が膨らんで、満足感がある
※グルコマンナン…水溶性の食物繊維で水分に触れることで、粘り気のあるゲル状になり、大きく膨らむ。水分を吸って、胃の中で何十倍にも拡張することで、満腹感を得られる - トロッとした濃厚な飲みごたえがある
- 112種類のスーパーフルーツ酵素・コラーゲン・プラセンタを配合
※コラーゲン…お肌のシミ・シワ・たるみのケアに
※プラセンタ…ホルモンバランスの調整、お肌の新陳代謝、シミ・シワの予防など
こんな人におすすめ
- 粉ダイエット時の空腹が我慢できない
- リバウンドが気になる
- お肌の調子が気になる
- 作り置きができる（※当日に限る）
口コミいろいろ
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スムージー最近のんでる💜
置き換えってゆーよりも
美味しくてジュース感覚で飲んでしまう🤢
牛乳と混ぜるのがおススメ😍👌🏾
多分午後からお腹すくだろからマジカルスムージー作ったった。これ、コツあって、作ってすぐ飲んじゃダメでしばらく置いとくとトロミついてお腹いっぱいになります。
ダイエット中って我慢している食べ物がつい頭をよぎりますよね😞結局耐え切れずにドカ食いしてしまい後悔した事ありませんか？そんな時おすすめなのがマジカルスムージーです！低カロリーなのに、甘くて腹持ち抜群！なのでダイエットに挫折してしまう原因とも言われている空腹や我慢、ストレスからも解放されるんです💓
自慢のバストと憧れのクビレを手に入れる！【ピタヤと青汁のグラマラスリム・スムージー】
どういったドリンク？
- ダイエットもしつつ、バストにも効果的
- 一杯あたり約30kcal
- ピタヤ（ドラゴンフルーツ）・アグアヘ・プエラリアを配合
※ピタヤ…むくみに良い、カリウムたっぷりで食物繊維はバナナの65倍
※アグアヘ…女性のボディーラインを美しくする、バストアップに効果がある
※プエラリア…バストアップ効果、美肌効果、代謝アップ効果、リラックス効果、更年期障害改善
こんな人におすすめ
- ダイエットだけでなく、バストアップに興味がある
- グラマラスなボディを手に入れたい
- ポッコリお腹が気になる
口コミいろいろ
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見よこのすっきり横腹(￣ー￣) 2週間前からはじめたダイエット大成功じゃい!! グラマラスリムスムージー
体が重く、動くのも憂鬱になってきたのでダイエット開始。胸の張りも気になりグラマラススムージー、マンゴー味を選択しました。朝ご飯を置き換えです。牛乳で割ると美味しく気に入っています。しばらく置きトロンとしてから飲むからか、腹持ち良いです。バストアップしたかというとまだ効果なしですが、私の場合、いつも苦しい生理が割と楽に乗り切れ、体が軽く感じました
夏にどうしてもビキニがきたい！
そうおもって置き換えダイエットを始めるためにこの商品に頼りました。私の場合は基本1日1食夜置き換えていました。
夜友達とご飯の予定があるときなどはお昼に置き換えらこともありました
最初の1ヶ月目はぜんぜん効果が見えなくて、もう夏まで時間がないとおもったのでリンパマッサージや筋トレも少しやっていたらやっと三キロ落ちました。
スムージーだけに頼るのは少し無理があったかなと思うし
味も飽きがきます。けど飲みやすさはありました。
すっきりとキレイを同時に実感できるお茶【ボンボワール】
どういったドリンク？
- 6種類のハーブ・和漢をブレンド
- 美容茶・デトック茶の2種類
- 体の内側からすっきりさせる
こんな人におすすめ
- 便秘・お通じに困っている
- サプリメント等ではなく、お茶でダイエットをしたい
- ハーブ・和漢が好き
口コミいろいろ
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太りやすい体質は飲んで改善！半年で13kg痩せる
順調な感じで減ってます！
ほんとに急激でもなく遅すぎるわけでもなく
安定して減っているようですね。
それに飲むだけでいいから楽です！他に運動はあんまりしてなくて
仕事の行き帰りに10分歩いたりするくらいです。
食事も普通に制限してない状態でこの効果は嬉しいですね！
便通は良くなりました、でも劇的に痩せるという訳ではなく夜の炭水化物を抜きながらのダイエットだったので、もしかするとそれのおかげもあったかもしれません。脂肪燃焼の効果は薄いです
味は美味しくて、良かったです
TVや雑誌で話題！【チャコールバターコーヒー】
どういったドリンク？
- 開発者は36kgの減量に成功
- バターの脂質で満足感がある
- 活性炭が配合され、デトックス効果がある
- 有機マカ末・有機アカシア食物繊維・有機アガベイヌリン・有機ショウガ末がふくまれた特殊製法のバターを使用
※効果として、代謝が上がる・血糖値の上昇を抑える・燃焼効果がある
こんな人におすすめ
- 仕事で食生活が不規則
- 間食・夜中に食べてしまう
- お酒をよく飲む
- 冷え性でいつも寒い
- コーヒーが好き
口コミいろいろ
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バターコーヒーって飲むとリッチな気持ちになれます！大好き♪ どうせなら美味しくコーヒーを飲みたい！安ければもっとイイ！！さらにはダイエットもできれば最高♪ ということで行き着いたのが、チャコールバターコーヒーです☆
香りとコクが半端ない！！ダイエットコーヒーの中で一番おいしいと思う♪ というか、全てのコーヒーの中で一番かも！ チャコールバターコーヒーはバターの香りとコクが楽しめてしかもコンビニのコーヒーよりも安い！！
コーヒー飲んでただけで4キロ落ちた（笑） やっぱりダイエットにはコーヒー(*´ω｀*)
最後に
ドリンクのコンセプトや種類もいろいろあります。一番多いのは、スムージー系ですが他にもいろいとあります。ご自身にあったものを挑戦してみてはいかかでしょうか。幸いどれも初回はお試し価格となっています。是非参考にしてください。
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