【安眠まくら】安眠・快眠に最適!いびき防止や腰痛軽減も!おすすめ7選

睡眠って日常生活の中で非常に大切なことですよね。布団はもちろんまくらを必ず使用しますよね。まくらって、毎日使用する分、睡眠にあたえる影響はとても大きいです。

まくらによっては、肩こりや首こり、ムクミの原因になったり、睡眠の妨げになることだってありえます。

そんな毎日の睡眠をより快適にとることができる安眠まくらをご紹介したいと思います。ぜひ、まくらを買い替えたい方や、肩こりや起きても疲れがとれないなんて方は、まくらを安眠まくらに変更してみてくださいね。

快適な眠りを手に入れて朝スッキリとした気分で起きましょう。

こんな時に活躍!

安眠まくらは、安眠・快眠はもちろん、他にもさまざまな効果があります。

  • 安眠・快眠に
  • いびき防止
  • 疲れがとれる
  • 腰・肩・首などの負担軽減・対策に
  • 無呼吸症候群防止

睡眠が変わると、生活が変わります。気持ちよく生活ができるので、ぜひ、眠れないなど睡眠に不満がある方は、お試しください。

安眠まくら の 選び方

安眠まくらも種類がたくさんあり、自分に合うまくらは、どれを選んでいいのかわかりませんよね。ぜひ、選び方のポイントを抑えて自分にピッタリの安眠まくらを手に入れてください。

たくさんの素材の種類があるため、どれが自分に合うのかを実際に触って、寝てみるのが1番ですが、なかなかできないことが多いので、ポイントを抑えておくだけで選びやすくなりますよ。

素材から選んでみよう

安眠まくらも素材がさまざまあり、それぞれ特徴が異なります。今回は、代表的な素材をご紹介したいと思いますので、ぜひ参考にてしてみてください。

高反発ウレタン

硬さは、やや柔らかく感じるものもあれば、高反発で適度な硬さを感じるものもあります。S字になったまくらが多いので、頭や首にしっかりとフィットしてくれます。

通気性は良いとは言えませんが、特に気にするほどではないですし、高反発ウレタンのまくらによっては、洗濯できるものもあるため、衛生的に気になる方は、洗濯可能な高反発ウレタンを選びましょう。

低反発ウレタン

浮き沈みするのが特徴の低反発ウレタンです。硬さは柔らかく感じることができ、浮き沈む素材のため、頭や首にしっかりとフィットしてくれます。

しかし、通気性はあまり良いとは言えないです。洗濯はできないものが多いため、日陰干ししたりと手入れする必要があります。

ラテックス

低反発ウレタンのような浮き沈みは若干する程度で、硬さは柔らかく、低反発ウレタンよりは硬めに感じます。

しかし、ゴムアレルギーの方は、使用することができませんし、洗濯は不可なので注意が必要です。

ポリエチレンパイル

硬さは硬めなので、フィット感はあまり良くないですが、通気性が抜群で洗濯することもできるため、清潔感を保つことができます。価格も安価なものが多いです。

ポリエステルわた

硬さは、フワフワしているから柔らかく、クッション性もあります。最初の使用時は頭や首へのフィット感は抜群ですが、使用期間が長くなればボリュームも徐々になくなってきます。

お手入れは、洗濯可能なものもあるので、洗濯ができるポリエステルわた素材を選んでください。

枕の硬さを選んでみよう

まくらは、頭や首にしっかりとフィットしなければ安眠には繋がりません。

起きた時に、肩こりや首こりを感じる方 や 寝つきが悪い方 などは、後頭部の圧迫が原因かもしれないので、まくらの硬さを少し柔らかめにしましょう。

また、いびき や むくみ などが気になる方は、まくらの硬さが柔らかすぎるのが原因かもしれないため、まくらを少し固めにしましょう。

普段使用しているまくらの硬さは自分好みかもしれませんが、上記が気になっている方は、まくらの硬さを変更するだけで悩みが解消されるかもしれません。

枕の高さを確認してみよう

まくらに頭や首を置いた時に、肩から頭が15度の傾斜であり、顔が5度の傾斜であることが1番理想の寝姿勢だと言われています。

頸椎が自然なS字カーブに保たれることで、肩や首の負担が減り、気道の通りが良くなるためいびきもかきにくくなります。

なので、まくらの高さも安眠のためには、重要だと言えます。

枕のサイズを選んでみよう

安眠まくらにもサイズが色々とあり、どれを選んでいいかわかりませんよね。定番のサイズの目安は以下のような感じです。

  • 30×50cm ・・・ 小柄な方がおすすめ
  • 43×63cm ・・・ 中柄な方がおすすめ
  • 50×70cm ・・・ 大柄な方におすすめ

寝返りが多いと感じている方には、まくらから頭が落ちてしまうため、落下を防ぐためにも大き目のサイズを選んでください。

おすすめ 安眠まくら 7選

LIGHT-TRIP 安眠枕 肩こり・いびき防止 通気性抜群 洗える

高密度の低反発ウレタンを採用しており、反発力はもちろん耐久性にも優れています。人間工学に基づいた設計で、30度の傾斜と波形の設計で、人体脊柱を自然に曲げてくれるから、フィット感・頭と首の圧力分散で寝返りもしやすくなっています。

また、高さが2通りから選ぶことができ、自分にあった高さを選ぶことが可能です。

高品質の枕カバーが付いており、高品質綿メリヤス100%を使用することで、吸水性・通気性が良く、カビの繁殖を抑制してくれますし、洗濯も洗濯機で洗うことができます。さらに、インナーカバーはポリエステル100%で抗菌防ダニを施しているから安心です。

保証も12ヶ月保証付きだから安心して眠ることができますし、高さが2通りから選べるので、年齢に応じて変更して使用できますよ。

価格・スペック

価格 2,780円
素材 低反発ウレタン
サイズ 50×30cm
効果・特徴 肩こり対策、低反発、安眠、快眠、いびき防止、頚椎安定、通気性抜群、抗菌、防臭、洗える

おすすめポイント

  • 人間工学設計でフット感や圧力分散で寝帰りしやすい
  • 高さが2通りから選べる
  • 付属で高品質の枕カバー付安心

JASKIVI 安眠枕 いびき防止 頭痛改善

人間工学に基づいた設計で、中央の凹型部分がフィット感を高めてくれて、横寝してもスムーズな移動ができるように、両サイド厚みをだすこで、首筋の安定感を保つことができます。

また、さらに中央にくぼみを作ることで、仰向け寝でも側頭部や耳の圧迫を軽減してくれますし、横寝でも優しくフィットしてくれます。

寝姿勢が良くなるため、首が楽になることで、首こり・肩こり改善にも繋がります。また、呼吸がしやすくなることで、いびき防止にも繋がります。付属で高品質綿メリヤス100%の枕カバーが付いており、ファスナー付で脱着して洗濯機で洗うことができますよ。

ぜひ、首こり・肩こり や いびき が気になっている方は、使用してみてはどうですか。

価格・スペック

価格 2,899円
素材 低反発ウレタン
サイズ 50×30cm
効果・特徴 安眠、肩こり対策、低反発、いびき防止、頭痛改善、仰向き・横向き対応、洗える

おすすめポイント

  • 人間工学に基づいた設計で使い心地抜群
  • 付属で高品質の枕カバーが洗濯機で丸洗いできる
  • 寝姿勢が良くなるため首こり・肩こり・いびき防止に繋がる

TOBEST ニューロンピロー 負担軽減 洗える専用カバー付き

独自のフォルムで良質な睡眠を手に入れることができます。枕の位置を変更するだけで横寝・うつ伏せ寝・仰向け低/高寝に対応しており、仰向けの高寝の方にはストレートネック対応で、頸椎にしっかりとフィットして楽な寝姿勢を保ってくれます。

仰向け低寝の方は、立ち姿勢に近い寝姿勢にしてくれますし、うつ伏せ寝の方は、呼吸が楽にになり、横隔膜が下がることで腹式呼吸にしてくれます。

さらに、横寝の方は、気道が確保されることで、いびき防止 や 睡眠時無呼吸症候群の方 でも楽な寝姿勢をサポートしてくれますよ。

また、専用カバーが付いています。触り心地は、良質なキルティングを採用し、側面に通気性に優れた3Dメッシュを施しているため、洗濯もできるから、清潔を保つことができます。

保証は1年保証が付いていて安心して使用できますし、どんな寝姿勢でもしっかりとサポートしてくれるから、良質な睡眠をとれること間違いないです。

価格・スペック

価格 5,229円
素材 低反発ウレタン
サイズ 約32×60×7~13cm
効果・特徴 横向き・仰向け・うつ伏せなどの寝姿勢をサポート、安眠、低反発、首こり・頭痛・肩こり負担軽減、洗える専用カバー付き

おすすめポイント

  • 枕の位置を変更するだけでどんな寝姿勢もサポート
  • 専用カバー付で洗濯可能
  • 人間工学に基づいた独自のフォルムで良質な睡眠へと誘う

VADUUU 安眠枕 頚椎サポート 高級ホテル仕様

ポリエステル100%を詰め、さらっとした肌触りでで綿100%の生地を組み合わせることで、まるで高級ホテルの枕のような贅沢な気分を味わえる安眠まくらです。立体構造だから、首や肩をしっかりとサポートし、羽毛のようなしなやかさを感じることができます。

また、復元力や弾力性に優れているから、長期間使用しても変わることがない寝心地です。

通気性も良いため、熱気・湿気を発散するので、防湿・抗菌作用もありますし、低アレルゲン・低刺激性で敏感肌の方 や 肌が弱いお子さん でも使用できます。

さらに、防臭・ホルムアルデヒドを含まないため安心して使用できますし、なんと言っても、まくらごと洗濯できるのが嬉しいポイントですよ。

肌が弱い方でも使用できますし、使い心地が変わらないならずっと愛用できますね。形も特徴が際立った形状でないため、ベッドの雰囲気を壊さず、おすすめです。

価格・スペック

価格 2,799円
素材 高反発ウレタン
サイズ 43×63cm
効果・特徴 安眠、肩こり対策、高反発、いびき防止、頚椎サポート、高級ホテル仕様

おすすめポイント

  • 高級ホテルの枕のような贅沢な気分を感じることができる
  • 復元力・弾力性に優れているから長期間使用可能
  • 敏感肌や子供でも安心して使用できる枕

Autofeel 快眠枕 ストレートネック矯正


枕を凹型の立体フォルムにすることで、仰向け寝時は、フィット感が抜群で頭・首・肩をしっかりと支えてくれます。また、頸椎を理想的な状態へと導いてくれるため、1日の疲れを癒してくれます。

横寝時も、頸椎をしっかりと支えて、横向きでも肩を圧迫することがないため、肩こりを防いでくれます。

まくらには、表裏に空気穴を開けることで、通気性を抜群にさせているから蒸れることなく快適な眠りを手に入れることができます。

専用カバーが付いており、柔らかいニット素材を採用しているから、洗濯もでき、清潔を保つことができます。

保証は12ヶ月保証付で安心して使用できますし、ラテックスの不思議な感触で良質な睡眠を手入れてみてはいががですか。

価格・スペック

価格 3,580円
素材 ラテックス
サイズ 50×30cm
効果・特徴 低反発、快眠、頚椎症改善、肩こり対策、いびき防止、人間工学設計、ストレートネック矯正、頭痛改善

おすすめポイント

  • 凹型立体フォルムでフィット感抜群で頭・首・肩を支えてくれる
  • まくらに空気穴を表裏開けることで通気性が抜群
  • 専用カバーは柔らかなニット素材で洗濯も可能

cellpur 高反発スマートピロー スマートカバー付き

ヨーロッパ最大級のウレタン発泡メーカーであるEUROFORM社とセルロース繊維のリーディングカンパニ-のLENZING社の共同で開発した安眠まくらです。

エアースプリング構造により、どんな人でも頸椎にジャストフィットしくれて、反発弾性がなんと63%と高反発力です。水分管理するウレタンと、優れた吸湿・放湿性で湿度をコントロールできる枕です。

さらに、まくらごと水洗いすることができるから、清潔感を保つことができますし、専用のまくらカバーは、テンセル混に、側地には綿をキルティング加工することで、敏感肌の方でも使用でき、寝汗をかいてもしっかりと吸湿して爽やかな寝心地を体験することができます。

独自のフォルムでしっかりと頸椎でフィットすることができるからこそ、最高の睡眠を手に入れることができますよ。

価格・スペック

価格 10,260円
素材 高反発ウレタン
サイズ
効果・特徴 高反発超えハイブリッドマットレス、スマートカバー付き

おすすめポイント

  • ウレタン発泡メーカーとセルロース繊維の会社が共同開発
  • どんな人でも頸椎でフィットしてくれる
  • 専用の枕カバーは敏感肌の方でも使用でき洗濯も可能

MyeFoam 新世代 低反発枕


真ん中に穴をあけた中空設計をすることで、頭部の圧力を分散し、良質な睡眠をサポートしてくれます。まくらに空気穴を開けて、通気性をよくすることで、蒸れを解消してくれます。

仰向け寝では頸椎をしっかりと支えることで負担を軽減してくれますし、横寝は両サイドに厚みを持たせているから、首のカーブをしっかりと支えて、肩を圧迫させることなく肩こり予防に繋がります。

また、まくらの高さを低いと高いの2通りで選択することができるため、自分にピッタリの高さに合わせることができます。

まくらカバーは、ビロード生地で通気性・クッション性・肌触りがよく洗濯もできるため、いつでも清潔にしましょう。

口コミのレビューも高評価なので、使い心地抜群の安眠まくらを体験してみてはいかがですか。

価格・スペック

価格 4,980円
素材 低反発ウレタン
サイズ 50×30cm
効果・特徴 低反発、ムレ感軽減、通気性抜群、頚椎負担軽減、頭・首・肩負担最小限、頭部圧力軽減、寝姿勢安定、仰横楽寝サポート、肩こり緩和

おすすめポイント

  • 中空設計で頭部の圧力を分散してくれる
  • 枕の高さを2通りから選択可能
  • 口コミが高評価で使い心地抜群

最後に

安眠まくらでも、どれを選んでも一緒だと思っている方は、自分に合っていない素材や高さなどを選んでしまうと、睡眠の妨げになってしまいます。

なので、よく普段から自分を観察してみて、しっかりと自身にあったまくらを選んでみることで快適な睡眠を手に入れることができます。

自分に合ったまくらを使用することで、悩みまで解決してしまうこともあるため、まくらは重要アイテムですよ。

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